「申博亚洲代理登入」分娩当天宝妈能瘦多少斤?答案可能和你想的不一样!

2020-01-11 08:56:30

「申博亚洲代理登入」分娩当天宝妈能瘦多少斤?答案可能和你想的不一样

申博亚洲代理登入,怀孕后,女性最大的变化就是身材了,不管你之前多苗条,孕后都会变得臃肿,整个人都胖了一大圈。不少孕妈都安慰自己,等“卸货”了体重就变轻了,再锻炼锻炼,很快就能恢复到孕前的身材了。

可事实是,除了那些光鲜亮丽的女明星外,普通宝妈产后很少有能恢复到孕前一模一样的身材,盼望着生完孩子就能立即瘦下来的,更是天方夜谭。

在产后当天,产妇体重会下降多少?

孕期产妇体重能增长几十斤,但在分娩当天,能立即减掉的体重并不多。减掉的重量并不是自己肉的重量,而是胎儿的重量6~8斤,羊水血液2斤左右,胎盘2斤等等,所以产后当天能减少的体重为十斤左右。相比较于孕期,宝妈只是肚子没那么大了,其它地方该胖还是胖。

为什么有的女性产后能立即瘦下来,有的却很难再瘦下来了?

一、孕期饮食

孕期饮食习惯在很大程度上决定着你产后上是否能迅速瘦下来。如果孕期抱着“一人吃两人补”的思想胡吃海喝,导致体重增长过快,不仅容易生出“巨大儿”,孕妈的产后身材恢复也不利。

而反观那些女性,哪怕是在孕期,她们也没有胖多少,除了肚子大一些,其它的地方几乎没有变胖,那当然产后瘦的也快。

二、产后饮食锻炼

母乳喂养的宝妈,为了能给宝宝下更多的奶,每天催奶汤、鸡鸭鱼肉的不断,长期摄入这些热量的食物,又缺乏端来你,能瘦下来才怪嫩。

产后宝妈要做到是饮食均衡,而不是每天大鱼大肉的吃。在合理饮食的同时坚持产后的锻炼,坚持一段时间,基本上都能瘦下来。

三、是否自己带娃

有些宝妈表示,自己产后没刻意减肥,但体重却反而比孕前还轻了。这都是自己带娃的缘故,因为新生宝宝最闹人,每天喂奶、哄睡、换尿布,宝妈是吃不好也睡不好,这样折腾下来不瘦才怪!

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